Votre sourire est votre identité. Tout comme votre visage, il est important de lui prêter une grande attention. On voit des tonnes de produits skincare sur internet et en magasins, des vidéos tik tok pour pour faire du yoga du visage mais qu’en est-il de l’attention prêtée à notre sourire ?
Le sourire, ce n’est pas que des dents blanches… C’est un confort quotidien lorsqu’il est sain et bien entretenu.
Le nettoyage des dents est recommandé environ 2 minutes, 2 fois par jour, tous les jours. Cette fréquence est augmentée chez les personnes à risque carieux élevé ou en fonction de l’état de santé.
En réalité, il semble logique de se brosser les dents 30 ou 45minutes après un repas. Pourtant, les recommandations ne sont pas strictes sur ce point (dans certains pays, on se bosse même les dents avant le repas !). Du moment que vous prenez un moment d’attention pour vos dents, deux fois par jour, c’est le principal.
Si cette fréquence peut s’apparenter à une contrainte, je vous propose de voir cela d’un autre point de vue. Donnez-vous envie de prendre ce moment pour vous : utilisez des outils et produits adaptés et qui vous plaisent. Rendez ce moment aussi agréable que possible ! Un sourire sain, qui va bien, qui vous permet de manger ce que vous aimez… c’est un sourire dont vous pouvez prendre soin pour qu’il perdure ainsi le plus longtemps possible. De cette façon, s’occuper de soi et de ses dents peut s’apparenter à un moment de détente essentiel !
Dans cette optique, pensez aussi à réaliser un contrôle régulier de vos dents chez un professionnel de santé (environ 1 fois par an est idéal).
Bien entendu, une prise en charge complète se réalise en parallèle d’autres soins qui peuvent être prodigués par des ostéopathes, orthophonistes, etc.
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